Arbeitsumsatz

Vollwertig Essen und Trinken nach den 10 Ernährungsregeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
Nunmehr liegt die neueste Version „Vollwertig Essen und Trinken nach den 10 Ernährungsregeln der DGE" vor. Völlig neu sind Regeln zum Bewegungsverhalten und zur Esskultur. Die DGE ist der Ansicht, dass zur Prävention von ernährungsmitbedingten Erkrankungen neben der vollwertigen Ernährung auch Bewegung und Sport von großer Bedeutung sind und würdigt diesen Aspekt mit einer eigenen Regel. Aber auch kulturelle und soziale Aspekte des Essens sind für Wohlbefinden und Gesundheit und nicht zuletzt für die Ausprägung eines sinnvollen Essverhaltens von so großer Bedeutung, dass diesem Thema ebenfalls eine der Ernährungsregeln eingeräumt wurde.

Vollkost
Eine Vollkost ist eine vollwertige Kost. Sie deckt den Bedarf an lebensnotwendigen Nährstoffen und Energie. Außerdem beachtet sie ernährungsmedizinische Erkenntnisse zur Vorbeugung gegen Krankheiten und ist, wenn möglich, den üblichen Ernährungsgewohnheiten angepaßt. Daneben gibt es noch die leichte Vollkost. Sie ist eine leichte vollwertige Kost, die bestimmte Gerichte und Lebensmittel meidet, um keine Unverträglichkeit auszulösen. Zum Beispiel werden blähende Lebensmittel, wie Bohnen oder Blumenkohl, vermieden. Die leichte Vollkost wird z.B. nach operativen Eingriffen am Magen-Darm-Trakt, bei Lebensmittelintoleranzen oder nach einer akuten Pankreatitis eingesetzt. (Siehe auch vollwertige Ernährung);

Das "Gesunde Gewicht": Eine umfassende Betrachtung

In unserer modernen Gesellschaft streben viele Menschen danach, ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Doch was genau bedeutet das? Und wie können Menschen mittleren Alters in Deutschland dieses Ziel erreichen? In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit diesem Thema befassen, wobei wir verschiedene Aspekte wie BMI, Taille-Hüft-Verhältnis, Körperzusammensetzung und gesunde Lebensgewohnheiten beleuchten.

Veröffentlicht: 16.04.2025

Potenzmittel im Vergleich – Verschiedene Wege zu besserer Potenz

Erektionsstörungen – im Volksmund auch Impotenz genannt – sind weit verbreitet, aber noch immer ein Tabuthema. Schätzungen zufolge haben sechs bis acht Millionen Männer in Deutschland zumindest zeitweise Erektionsprobleme. Die Dunkelziffer dürfte höher liegen, denn nur wenige sprechen offen darüber. Dabei können Potenzprobleme jede Altersgruppe treffen und die Ursachen sind vielfältig. Für Betroffene und ihre Partner ist das Thema oft sehr belastend​: Die männliche Potenz hängt eng mit dem Selbstwertgefühl und der Lebensqualität zusammen. Niemand spricht gern darüber, wenn „Mann“ im Bett nicht kann – doch es gibt Hilfe. In diesem Artikel geben wir dir einen umfassenden Potenzmittel Vergleich, erklären verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und Alternativen und beleuchten Vor- und Nachteile. Du erfährst, was Potenzmittel sind, welche Rolle Lebensstil und Psyche spielen, welche Medikamente es gibt (Viagra & Co.) und was du sonst noch tun kannst, um deine Potenz zu verbessern. Vieles mag technisch oder medizinisch klingen, aber keine Sorge: Wir erklären alles neutral, verständlich und in lockerer Sprache, ohne die Seriosität zu verlieren.

Vital und fit sein und sich so fühlen: Was wirklich dahintersteckt

Vital und fit sein klingt zunächst nach einem einfachen Wunsch – ein bisschen mehr Energie, ein beweglicher Körper, ein klarer Kopf. Doch hinter diesem Wunsch steckt mehr als Sport, Ernährung oder ein gutes Blutbild. Es geht darum, wie tragfähig der eigene Alltag ist: ob Kraft für Arbeit, Beziehungen, Bewegung, Erholung und Freude bleibt. Dieser Artikel ordnet ein, was Vitalität wirklich bedeutet, welche Grundlagen wissenschaftlich gut gestützt sind, wo übertriebene Versprechen beginnen und wie du Schritt für Schritt ein Leben stärkst, das sich nicht nur gesünder liest, sondern auch spürbar lebendiger anfühlt. Zum Beispiel für ein gesundes Gewicht.

• Vitalität nach Lebensalter
• Die vier Grundpfeiler
• Weisheitstraditionen